Karben. Der Karbener Sportverein (KSV) habe noch Restplätze in einigen Kursen zu vergeben, wie Katrin Kleinhans mitteilt. Dabei handele es sich um folgende Angebote:
Der Kurs »Fit und Gesund 60+« findet montags von 10.30 bis 11.30 Uhr statt und umfasst insgesamt zehn Stunden. In dem 60-minütigen Gesundheitsprogramm liegt der Schwerpunkt auf der Ganzkörperkräftigung.
Der Kurs »Fit bis ins hohe Alter 65+« findet donnerstags von 11.15 bis 12.15 Uhr statt. Das präventive Programm stellt die Bewegungs- und Gesundheitsförderung in den Mittelpunkt. Hier geht es darum, mobil und selbstständig zu bleiben und dabei Stürze zu vermeiden.
Der Kurs »Haltung und Bewegung 60+« umfasst ebenfalls ein präventives Bewegungsprogramm für (Wieder)-Einsteiger. Alle Teilnehmenden treffen sich donnerstags von 17.15 bis 18.15 Uhr. Bei allen Kursen ist die Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich. Die Anmeldung erfolgt zentral über die Geschäftsstelle des KSV per Mail an geschaeftsstelle@kar bener-sportverein.de oder telefonisch unter 0 60 39/9 37 97 30.
Ziel dieser Kurse sei die Reduzierung von Bewegungsmangel und der Abbau verhaltensbedingter Risikofaktoren. Die Kursteilnehmer werden angeleitet, auch eigenständig einen positiven Einfluss auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu nehmen. Durch Kraft-, Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen wird die körperliche Fitness und die Wahrnehmung des eigenen Körpers gesteigert sowie das psychische und soziale Wohlbefinden erhöht, heißt es in der Mitteilung des Vereins. (zlp)
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